KENDER DU ÅRSAGEN TIL DINE SMERTER?

DÅRLIG KROPSHOLDNING ER IKKE ÅRSAGEN TIL DINE SMERTER

Ja, der fik vi nok din opmærksomhed…? 👀
Mange tror nemlig stadig, at det er deres kropsholdning, der er den primære årsag til, eksempelvis, kroniske lændesmerter. Nyere forskning har heldigvis bevist, at det ikke er tilfældet.

Smerter, der kommer efter længere tid i samme position, er typiske tegn på, at du har siddet for længe i den pågældende position eller har en lavere kapacitet der. Din krop eeeeelsker bevægelse, og den tilpasser sig konstant. Derfor vil du opleve, at det ofte handler mere om manglende bevægelse eller kapacitet i en given position, end det handler om én kropshandling.

Sidder du meget ned i løbet af arbejdsdagen så husk at komme op og stå, lav eventuelt nogle små pauseøvelser, som er super gode for din krop. Vi har lavet lidt pauseøvelser, som du finder på vores Facebook side her:

▶️  Pausetræning 1

▶️. Pausetræning 2

▶️  Pausetræning 3

 

Skrevet af Kristina Buchwald