Kombiforløb-Kalender for 2017 


OPSTART
Sjølund: Tirsdag d. 22. august 2017 kl. 19.00 - 21.00 (lukket for tilmelding)
Rødekro: Tirsdag d. 29. august 2017 kl. 19.00 - 21.00 (lukket for tilmelding)

30 MIN. ONLINE KONSULTATION

På skype eller tlf. - Tilmelding sker i Facebookgruppen

KOSTFOREDRAG
Sjølund: Onsdag d. 13. september 2017 kl. 19.00 - 21.00
Rødekro: Torsdag d. 14 september 2017 kl 19.00 - 21.00

MIDTVEJSMØDE
Sjølund: Tirsdag d. 3. oktober 2017 Kl. 19.00 - 21.00
Rødekro: Torsdag d. 12 oktober 2017 kl. 19.00 - 21.00

30 MIN. ONLINE KONSULTATION
På skype eller tlf. - Tilmelding sker i Facebookgruppen

FÆLLESTRÆNING
Sjølund: Tirsdag d. 24. oktober kl. 19.00 - 21.00
Rødekro: Torsdag d. 2 november kl. 19.00 - 21.00 

AFSLUTNING
Sjølund: Tirsdag d. 21. november 2017 Kl. 19.00 - 21.00
Rødekro: Torsdag d. 23 november 2017 kl. 19.00 - 21.00

..Vi starter løbende nye hold. Hold øje her på siden, eller på vores facebookside...

For yderligere information kontakt os på: kombi@fit.nu eller på tlf. 7026 2670


Hvad handler kombi-forløbet egentlig om?

Saml min.20 deltager, og vi starter kombihold op i din by, forening eller virksomhed. Forestil jer, 100 personer til fællestræning i den lokale hal, kantine eller forsamlingshus..

Vi har taget det bedste fra vores koncepter, hvorfor vi nu tilbyder et forløb på 90 dage, hvor du har muligheden for at kombinere din hjemmetræning med fællestræninger, hvor du er en del af et lukket hold. Her får du en kombination af alle fordelene og frihederne ved at træne derhjemme; når det passer ind i familieliv, karriere og geografi; og du får stadig den mentale sundhed og motivation med, som ligger i at være en del af et fællesskab.​


http://view.vzaar.com/9512050/video;300;175


Dette får du i kombiforløbet, som IKKE er med i startpakken:

Dette forløb supporteres af Fit.nu og de faglige kompetencer vi har. Du bliver guidet og motiveret fra start til slut, og Fit.nu følger dig tæt gennem hele forløbet, og sørger for vejning, målinger og fællestræninger.

  • Opstart
  • Community​
  • Faglige konsulenter
  • Tests


  • Opstart

    Du starter op sammen med andre der har nøjagtig samme formål som dig: nemlig at komme i jeres livs form. Her vil I den første dag, hvor vi mødes, få lavet kropsanalyse, vejning, før-billeder samt alle relevante informationer vedr. forløbet. Vi starter også med en fællestræning/test - vi lover, at det bliver en sjov og hyggelig dag.


    Community

    I tilknyttes en lukket facebook gruppe, der kun er for jer, der starter på samme hold. Her kan I supportere hinanden og dele jeres goder erfaringer. Fit.nu er også tilstede i gruppen, hvor vi vil yde online support. 

    Vi har i alt 5 gange, hvor vi fysisk mødes og teamer op med resten af holdet. Dette kan være med til at give jer den fællesskabsfølelse, som er en kmpe motivationsfaktor på de dage, hvor i står selv hjemme i stuerne. Brug derfor hinanden!


    Faglige konsulenter

    Herudover bliver du tilbudt 2 x 30 minutters personlig online konsultation på forløbet, hvor du har mulighed for at få gennemgået din Tanitamåling*, samt modtage den personlige sparring som du har brug for ifht. kost og træning, af een af vores faglige konsulenter.

    Du får muligheden for at komme til et kostforedrag, hvor du kan blive endnu klogere på den sunde kost, som Fit.nu har udviklet, og som Fit på 90 dage kombiforløbet også er bygget op omkring

    *Hvad er en Tanitamåling

    En Tanitamåling er bl.a en måling af kroppens fedtprocent. Det giver øget kendskab til ens egen krop. Gentagne målinger giver mulighed for at følge udviklingen i ens fedtprocent. Er fedtprocenten for høj giver det øget risiko for f.eks. aldersdiabetes og hjertekarsygdomme. 

    Ved gentagne fedtmålinger, fortæller fedtprocenten, hvor meget fedt man reelt har tabt. Denne måling bruges som pejling i forløbet.

    Tests

    Halvvejs i forløbet mødes vi igen til kropsanalyse, vejning, mål og maxtest. Herefter i 9. uge cirka, en fællestræning for at styrke jeres motivation og sammenhold yderligere.

    Afslutningen består af en evaluering, samt den sidste kropsanalyse, vejning og maxtest.




    Hvad kan jeg ellers vælge?

      

    Du kan også vælge et basis medlemskab, hvor du betaler 79.- om måneden, eller vores startpakke som indeholder tube og målebånd