303 kcal.
Start med at lægge et lag rucolasalat på dit brød og efterfølgende dit kyllingepålæg. Skær dit kogte æg i små både og brug det som topping. Server din skiveskårede peberfrugt ved siden af. Er du mere sulten, må du gerne spise 30 g ostestænger (25+) sammen med din kyllingemad samt lidt flere grøntsager.
Kan bl.a. benyttes til opskriften Chiagrød med sød mandelmælk, som ses på fotoet. Udblød først...
Bland quinoa, chiafrø og boghvedegryn sammen med vand, mælk, æblejuice (friskpresset eller køb ...
Overhæld dine asparges med kogende vand og lad dem trække heri i et par minutter. Asparges og...
Smør brødsskiverne med pesto. Fordel derefter den revne gulerod på brødet og top med kyllinge...