467 kcal.
Omelet: Broccoli, rødbede og løg govhakkes, og piskes herefter med æg og hytteost. Tilsæt salt og peber efter smag. Steg blandingen i olie på en pande ved middel varme i 8-10 minutter, og top med finthakket persille. Salat: Skær din laks i grove skiver, og skær løg i tern. Bland disse sammen med rucola olivenolie og lime. Server din omelet med laksesalaten ved siden af og et drys persille på toppen.
Anret spinatbladene på dit brød og server makrellen ovenpå. Drys med lidt karse og friskkværnet...
Rør alle ingredienser til dressingen sammen og lad den stå og trække lidt i køleskabet. Blanc...
Mos først din banan, og pisk så sammen med æg, mælk, kokosolie og honning. Grovhak mandler, og...
Læg salatbladene på en flad tallerken og top med laksesalaten. Laksesalat: Bland alle de øvrig...