“JEG HAR IKKE TID TIL AT DYRKE MOTION”

“JEG HAR IKKE TID TIL AT DYRKE MOTION”

Kender du den tanke eller udtalelse? Måske handler det ikke nødvendigvis om tiden, men mere om du giver dig selv tiden til at dyrke motion…

I mine øjne, handler det ALTID om prioritering. Jeg har forståelse for, at du prioriterer sofa, serier, sociale medier eller hyggesnak foran din træning – men så vær’ opmærksom på, at det er dit aktive valg.
For det betyder netop, at du HAR tiden til motion, men vælger ikke at bruge tiden på det.

I Fit.nu ved vi, hvor hurtigt hverdags gøremål og rutiner kan vinde over motion. Derfor er vores træninger tidseffektive, og du kan få utrolig meget træning for kun 20-30 minutter ud af hele din dag. 💪🏼

Sidder du nu med tanken, “jamen Martin, det er også lang tid’… Så ja, alt er relativt. Men med lidt simpel “gennemsnits”-matematik, kan du måske finde hullet til at få opfyldt dit ønske om motion:

Vi har 168 timer på en uge, og der trækker vi lynhurtigt følgende fra:

Søvn på en uge: -56 timer
Arbejde på en uge: -37 timer
Madlavning/spisning på en uge: -21 timer
Transport: -7 timer

Resterende timer: 57
De fleste har altså, i snit, 57 timer på en uge til at prioritere det, som de allerhelst vil. Hvad prioriterer du? 💙

 

Skrevet af Martin Buhl Lindskov